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Permette di allenare braccia e gambe, e in questo modo, migliorare l'attività cardiovascolare, tonificare i muscoli e rafforzare le articolazioni. Il miglior alleato per eliminare il grasso e favorire la circolazione. Inoltre, è possibile regolare il livello di resistenza, evitando la tensione muscolare e lo sforzo eccessivo. Un modo comodo e semplice per allenarsi, dato che permette di pedalare mentre si sta seduti sulla poltrona o sul divano, vedendo la televisione o lavorando con il computer. È molto utile anche per le persone più anziane o per terapie di riabilitazione.